🎯 Çözüm Odaklı Terapi

Sorunlara değil, çözümlere odaklanan kısa süreli ve etkili bir terapi yaklaşımı.

Çözüm Odaklı Terapi (ÇOT), bireyin geçmişte yaşadığı problemler yerine şu anda neyin işe yaradığını ve gelecekte neyin daha iyi olabileceğini merkeze alan kısa süreli bir psikoterapi yöntemidir. Bu yaklaşım, danışanın iç kaynaklarını ve güçlü yönlerini keşfetmesini sağlayarak, değişim için somut ve uygulanabilir adımlar geliştirmeye yardımcı olur.

Bu terapi modeli, bireylerin yaşadığı sorunları detaylıca analiz etmek yerine, olumlu değişime odaklanır. Hedef, danışanın kendi çözüm yollarını oluşturmasına rehberlik ederek, farkındalık ve motivasyonu artırmaktır.

✨ Terapi Sürecinde Odaklanılan Alanlar:

• Kaygı ve stres yönetimi

• Özgüven geliştirme

• İlişki sorunları

• Karar verme güçlüğü

• Akademik veya mesleki performans kaygısı

• Bireysel farkındalık ve motivasyon eksikliği

• Kısa sürede işlevsel çözüm arayışı olan durumlar

🔍 Neden Çözüm Odaklı Terapi?

• Kısa sürede etkili sonuçlar verir

• Danışanın güçlü yönlerine odaklanır

• Pozitif psikoloji ilkeleriyle çalışır

• Geleceğe dair net hedefler belirlenir

• Uygulaması pratik ve danışan katılımı yüksektir

• Problemin değil, çözümün bir parçası olmanızı sağlar

📌 Çözüm Odaklı Terapi, bireyin kendi potansiyelini fark etmesini sağlayarak, yaşamındaki değişimi mümkün kılar.

📞 Hemen iletişime geçin, çözüm yolculuğunuza birlikte adım atalım.